Ramazan’ın yaklaşmasıyla birlikte sahur ve iftar hazırlıklarını planlamaya başladı. Gün boyu sürecek oruç sürecinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için sahurda doğru besinlerin tüketilmesi büyük önem taşıyor. Aynı şekilde iftarda da mideyi yormayacak, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturulması...
Haberi OkuRamazan’ın yaklaşmasıyla birlikte sahur ve iftar hazırlıklarını planlamaya başladı. Gün boyu sürecek oruç sürecinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için sahurda doğru besinlerin tüketilmesi büyük önem taşıyor. Aynı şekilde iftarda da mideyi yormayacak, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturulması...
Haberi Oku| Altın | Alış | Satış | Değişim |
|---|---|---|---|
| Gümüş Gram | 36.37 | 36.42 | -0.13 |
| Gram Altın | 3250.53 | 3251.06 | -0.22 |
| Çeyrek Altın | 5202.82 | 5321.06 | 0.00 |
| Yarım Altın | 10373.11 | 10642.12 | 0.00 |
| Tam Altın | 20811.26 | 21219.16 | 0.00 |
| Reşat Altın | 21461.62 | 22000.23 | 0.00 |
| 14 Ayar Altın | 1853.50 | 1855.05 | 0.00 |
| 18 Ayar Altın | 2373.78 | 2375.76 | 0.00 |
| 22 Ayar Altın | 2965.61 | 2968.08 | 0.00 |
| Cumhuriyet Altın | 21553.00 | 21879.00 | 1.04 |
